Une routine de 7 minutes
Savais-tu qu'à partir de 7 minutes de sport par jour, on observe des bienfaits sur la santé ? 

Voici une petite routine à faire à la maison

10 squats
10 abdos avec les jambes tendues
10 pompes
10 kicks
10 fentes par jambes
10 abdos 


Le tout à faire 3 fois le plus vite possible